为你提供吃这些就可以了，痘痘不可怕：
除要少吃油腻食物，忌辛辣食物以及注意卫生不用手挤压青春痘外，要注意饮食，
吃富含维 生素B2、B6、C、E的食物。
维生素B6可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类（小麦麸、麦芽、糙米、燕麦）、胡桃、豆
类、瘦肉、胡桃、动物肝脏与肾脏等。
维生素C有润滑肌肤作用，对治疗青春痘有一定作用。含维生素C多的食物有新鲜蔬菜、西红柿、
草莓、猕猴桃、山楂、鲜辣椒、苦瓜、竹笋、芹菜等。
维生素B2可以治疗代谢紊乱、脂溢性皮炎。含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆类、大白菜、鸡
蛋、牛奶及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜等。